В чем суть правильной диеты для похудения?

 Все, кто задаётся вопросом «Как похудеть?», должны понимать, что основным способом снижения веса является низкокалорийное питание… Но диета должна быть не просто низкокалорийной, а  сбалансированной по основным ингредиентам. Метод похудения по Семёнову предполагает именно такую диету.

Хочу обратить ваше внимание на одну очень распространённую ошибку, которую совершают многие люди, желающие быстро похудеть.Она заключается в том, что человек либо устраивает себе голодовку, либо просто заметно уменьшает потребление пищи.

Что касается голодовки, то она относительно безвредна лишь при небольшой длительности курса и при условии, что осуществляются необходимые очистительные процедуры.На практике сделать это можно только под наблюдением врача, достаточно сведущего в методике разгрузочно-диетической терапии.Впрочем, даже в этом случае голодание – плохой способ избавления от лишних жировых запасов.Расставаясь с ними, организм тут же настраивается на восполнение утраченных ресурсов.Поэтому чаще всего после курса голодания человек фактически оказывается в режиме запасания жира, когда все чувства настроены на добычу лишних калорий, и потерянные килограммы возвращаются с лихвой...

Что касается простого малоедения, то это вообще ложный путь.И вот по какой причине: человек постоянно нуждается не только в энергетических веществах, но и в питательных, которые выполняют в организме совсем другие функции.Если человек просто сокращает потребление пищи, не перестраивая ассортимент с учётом означенных других нужд, здоровье почти наверняка окажется расстроенным.Для похудения нужно сокращать не потребление пищи, а потребление калорий.После сеанса аутогенного программирования человек устраивает себе сбалансированную низкокалорийную диету, на которой можно без какого-либо вреда для себя находиться достаточно долго.О том, как устроить себе такое питание я подробно рассказываю на сеансе.